Диета хорошего настроения

Диета – это всегда стресс для организма и, в первую очередь, стресс психологический, ведь во время диеты нам приходится ограничивать себя во многих любимых продуктах. Между тем, ни одна диета не будет полезной и не позволит приблизиться к желаемому результату, если вы впихиваете в себя ту, пищу, которая не приносит вам удовольствия. С другой стороны, любимые продукты тоже чаще те, что не делают нашу талию стройнее. Что же делать? Есть несколько секретов, как сделать диету радостной и приятной без ущерба для талии.

Если вы жить не можете без десерта, то не стоит отказывать себе в нем. Ведь десерт – это не обязательно кусок торта или плитка шоколада. На десерт вы можете себе позволить нежирное печенье, пару кусочков горького шоколада, финики или батончик мюсли. Не бойтесь съедать немного сладостей каждый день, без углеводов вы не сможете зарядиться бодростью и хорошим настроением.

Придать пище вкус и цвет без лишних калорий помогут приправы и специи. Добавляйте их в свои диетические блюда и наслаждайтесь вкусом!

Как правило, во время диеты мы отдаем предпочтение салатам, фруктам и овощам, но для нормального самочувствия организму необходима горячая пища. Съешьте легкий суп с овощами, выпейте чашку зеленого чая или даже горячего шоколада – это именно то, что нужно вашему организму для полного счастья. Между прочим, теплая жидкость позволяет утихомирить аппетит.
 
Помните, что сервировка имеет большое значение при соблюдении диеты. Можно съесть творожок из магазинной упаковки, а можно выложить его в красивую чашку, украсить ягодами, фруктами или орехами и получить не только вкусовое, но и зрительное удовольствие. 

Улыбайтесь чаще, это полезно, а во время приема пищи просто необходимо. Улыбка на вашем лице посылает сигнал организму, что в данный момент вы испытываете удовлетворение.

Читайте также

Блефаропластика в Одинцово
Блефаропластика – это операция, при которой изменяют форму век и глаз, устраняют жировые образования и лишний кожный покров. Она позволяет получить косметический эффект, устранить мелкие морщинки, продлить молодость и красоту. Проводится операция быстро, период восстановления короткий, а результат будет заметен всего через несколько недель.
Блефаропластика в Домодедово
Блефаропластика – это хирургическая коррекция век. Процедура предназначена для устранения эффекта «мешков под глазами», нависания жировой складки. Также помогает устранить избыток кожного покрова, жировые образования, немного изменить форму глаз. Это очень популярная и простая косметическая процедура, помогающая продлить молодость, красоту, подчеркнуть индивидуальность.
Блефаропластика в Серпухове
Глаза – зеркало души. Это выражение старо как мир, но от этого оно не теряет своей актуальности. И каждому человеку хочется как можно дольше сохранять свои глаза самыми ясными, красивыми и яркими.
Блефаропластика в Щёлково
Блефаропластика – распространенный метод коррекции формы век. Как ни удивительно, но этот метод практиковали задолго до появления термина "пластическая хирургия", и первые упоминания о нем датируются 10 веком до нашей эры. К этой процедуре прибегают женщины и мужчины старше 27-28 лет. Природное (или возрастное) изменение формы век и глаз может вызывать неудовлетворенность потенциальных клиентов клиник пластической хирургии, которых в Щёлково немало.
Блефаропластика в Орехово-Зуево
Блефаропластика – одна из наиболее популярных операций в косметологии, которая позволяет за короткий срок вернуть природную форму глаза и избавиться от врожденных или приобретенных деформаций.
Блефаропластика в Раменском
Глаза играют большую роль в восприятии лица человека другими людьми. Открытый, приветливый взгляд – первый шаг на пути к успешным социальным и деловым отношениям. В зависимости от генетических особенностей и других факторов кожа вокруг глаз у разных людей по разному сохраняет эластичность и упругость.
Блефаропластика в Долгопрудном
Блефаропластикой называется операция, которая корректирует форму век или изменяет контур глаза, то есть его разрез. Эта косметологическая процедура предназначена для сохранения красоты и выразительности глаз, поэтому чаще всего к ней обращаются женщины.
Блефаропластика в Жуковском
Блефаропластикой называется операция, которая корректирует форму век или изменяет контур глаза, то есть его разрез. Эта косметологическая процедура предназначена для сохранения красоты и выразительности глаз, поэтому чаще всего к ней обращаются женщины.